假如你想要一个健康高质量的宝宝是需求夫妻间共同努力的，备孕不止是女性的事，男人也要扛起职责，看看备孕都需求大快人心什么吧！例如，百乐眠备孕能够吃吗？吃百乐眠备孕会不会有什么影响？备孕期间最好不要吃药片！备孕期间吃什么食物好

备孕期间吃什么食物好

1、黑豆成效

弥补雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经完毕后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医师主张我天天吃，每天抓一把，大约40-50颗。吃了一段时间，显着感谢腰酸好多了，体温也比较好。

2、阿胶红枣

较合适气血虚的JM，首要针对月经量少，色彩不正，头晕、四肢冷等症状，假如气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入素日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，假如在工作室内能够喝一天，会觉得全身暖烘烘的。

3、红塘生姜水

暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分红7份，从月经洁净后的第二天开端连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一同。提示姐妹们大快人心，由于YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。假如你pL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在pL日前七天左右的时分，否则精子可能会老化。

红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量添加。也就是说是在非经期吃，能够吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很合适身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，究竟月经完后，是需求补血的，吃简略的红糖水就能够，不必吃得太补，反而当心会长豆豆，流鼻血哦!

4、当归金银花汤

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用，这一点必定要做到。(不必刚一出血就服用，出血后半天左右服用就能够。)

5、水鱼汤