问题分析: 您好,痛经除了药物治疗之外就是心理治疗,即放松压力,缓解紧张情绪,可以在月经来潮前以及月经期间做些自己喜欢的事情,保持愉快心情。另外,在经期前和经期也要适当活动,如散步,慢跑等。这些都有助于缓解疼痛。 意见建议: 建议,如果痛经症状严重影响生活,最好服用药物才能有效缓解疼痛。如果不是特别严重的话可以用上述方法。另外,平时可以多吃一些补血食物,尝试用红枣泡水喝,在来潮前以及月经期间饮用。