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孕妇睡姿左侧卧睡对宝宝好吗,孕妇如何才能享受优质睡眠

时间:2025-01-24来源:未知 作者:admin 点击: 891次

孕妇如何才能享受优质睡眠 1、一定要坚持采取左侧卧的睡姿或采取右侧卧的睡姿，这样可以使腰椎前凸的弧度减小。4、睡前应避免过度出汗、过食甜食、过于劳累，活动后不宜立即卧

孕妇如何才能享受优质睡眠 1、一定要坚持采取左侧卧的睡姿或采取右侧卧的睡姿，这样可以使腰椎前凸的弧度减小。

2、睡前适当喝一些流质食物，如鸡蛋汤、蔬菜汤等，可有效减少发作。

孕妇睡姿左侧卧睡对宝宝好吗,孕妇如何才能享受优质睡眠

3、出现过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇要注意防护。

4、睡前应避免过度出汗、过食甜食、过于劳累，活动后不宜立即卧床，更不能仰卧。

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