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文章来源:http://www.yuyihao.com  发表时间:2021-03-05

  坐月子有没有科学依据?坐月子需要注意什么?月子对于产后的妇女来说是十分重要的恢复时间,坐月子一定要把身体养好,看看坐月子有哪些迷信忌讳?

  产后的女性格外虚弱,稍微有个风吹草动,就会落下一身治不好的病。别看就这一个月,还是以照顾好自己为己任,不能任性而为。

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  至于老人常说的那些个月子里的禁忌,有时也不一定科学,咱们除了不任性,也不能轻信。

  现在小编就给各位产后妈妈普及一下月子里的大坑小坑。

  1. 坐月子,不能动

  的确坐月子就是要注意休息,可休息是指充足的睡眠和精力充沛,绝不是指不能动。

  动的量大了,会因高凝状态下的血液突然发生崩溃而大出血。但绝对不动,也会因此而导致血栓的发生。所

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以,在身体允许的情况下,适量的有氧运动还是可以进行的。比如下地在屋子里转一转、做做抬腿等简单的瑜伽动作等。

  2. 不要搞个人卫生

  月子里的关键是不要受寒受潮,可不搞个人卫生是不推荐的。

  毕竟好的心情才是对产后和育儿都是更有益处的。

  现在生活水平已经有了大幅度的提高,不但屋子里的温度适中,而且洗浴室里也都与浴霸,就算洗澡,也不会受寒吧?

  如果怕受潮,可以用热风筒吹干了,然后在涂抹些润肤膏后在出浴室啊!不但保证了不受寒、不受潮,还能促进皮肤新陈代谢呢!

  再说洗澡可以帮助血液循环,让产后的妈妈们进入更好的休息状态。

  如果不清理,妈妈心情可不会太好,宝宝除了吸吮母乳还吸了一嘴细菌呢,搞不好还容易造成妈妈产后细菌感染。

  

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  3. 多吃鸡蛋

  鸡蛋里含有大量的胆固醇,过去孕妇吃鸡蛋,是由于营养摄入很差,为了保证自己有足够的奶水产出,才需要大量吃鸡蛋。

  可现在的生活水平已经大大提高,平时,我们的营养不但不缺乏,还有可以过剩

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,所以,再吃这么大量的胆固醇,又躺在床上不动,肯定会使得肠胃消化不良。不仅不利于恢复身体机能,还会损坏妈妈的心血管系统,危害不小。

  按照现代人的身体素质,妈妈在做月子期间,建议每天吃两个鸡蛋就足矣了。

  4. 吃点好的补一补

  无论是在那个年代,总有一些思想上的误区,比如月子里大补的问题。

  过去妇女没有地位,嫁过了门就是人家的人,婆婆一般更关心媳妇是不是传宗接代。

  一旦生育后的媳妇,就要大补大吃,目的是为了保证母乳有营养,却完全忽略了产后大补对虚弱的女性身体,所造成的难以弥补的伤害。

  所以,现代的妈妈,一定要注意产后把握好自己的嘴,凡是辛辣刺激、寒凉、大补的食物绝不食用。

  比如:冬瓜、海带、狗肉、泥鳅、鹿茸、海参或者炒菜里放大蒜、大葱等。

  月子里的学问多,作为一名有知识有文化的现代妈妈,我们一定

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要科学做月子,吸取过去老思想中的养育精华,去除过去老观念的糟粕思想,以保证自己和孩子的精神愉悦和身体健康。


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