3个月左右。只有阴道经历分娩后才会松弛，经常性爱阴道也不会松弛的太明显，但是3个月左右没有性生活即可恢复紧凑，分娩后阴道松弛可以去做盆底肌康复治疗，平常做凯格尔运动，促进盆底肌恢复。如果认为阴道松弛更明显，也可以去医院进行盆底肌肉功能康复训练，并通过电刺激和神经肌肉刺激来刺激松弛的肌肉和韧带。也可以在家做阴道哑铃训练。通过增加哑铃的重量，阴道内的肌肉可以恢复弹性。通常，注意不要提重物等。