备孕期间如何提升卵子质量？分享提升卵子质量3大方法助好孕想要好的卵子质量，绝对不是 "临时抱佛脚 "就可以的，更多的还是需要在平时养成良好的生活习惯，保持营养均衡，坚持锻炼，不要有很大的精神压力。

此外，如果决定要宝宝，也不要拖延！一般来说，35岁以上的女性过了最佳生育年龄后，卵子质量是会随着时间一直下降的！